الايجابيات.
1 ـ تساعد ممارسة التمارين الرياضية على جعل الإنسان أكثر صحة وسعادة بسبب النشاط البدني.
2ـ تساهم ممارسة الرياضة في تطوير العضلات، وتعزيز قوتها ولياقتها، وتنسيق الجسم.
3ـ تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، كأمراض القلبية الوعائية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسمنة، والسرطان والاكتئاب، وهشاشة العظام
السلبيات :
1ـ زيادة خطر الإصابة أثناء ممارسة التمرين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق